Stres

Vrijeme za čitanje: < 1 minuta

Dugotrajni stres može iscrpiti prirodnu obranu tijela, ostavljajući je osjetljivom na zdravstvene probleme.

Što je stres?

Stres je odgovor na situaciju koja utječe na nečiju dobrobit. Takve situacije mogu biti fizički, emocionalni ili intelektualni zahtjevi. Upravo u tom trenutku tijelo reagira u načinu borbe ili bijega povećanjem proizvodnje hormona adrenalina i kortizola. To mijenja broj otkucaja srca, krvni tlak i metabolizam kako bi se poboljšala učinkovitost.

Stres i zdravlje

Dugotrajna stresna stanja mogu utjecati na emocionalno i fizičko zdravlje osobe. Emocionalno se mogu osjećati anksioznije ili depresivnije, a neki ljudi smatraju da su svakodnevni zadaci izazovni.

Fizički želudac može izlučiti višak kiseline koja dovodi do probavne smetnje i žgaravice, spolni hormoni se smanjuju i mozak postaje gladan kisika koji umanjuje mentalne sposobnosti. Imunološki sustav tijela također može oslabiti jer se dodatni pritisci stavljaju na tjelesne rezerve.

Simptom i uzroci

Mnogi životni zahtjevi i izazovi mogu rezultirati osjećajem stresa, bilo da je riječ o odnosima, poslu ili novcu. Simptomi stresa mogu uključivati sljedeće:

  • Teškoće u spavanju, osjećaj nemira ili dosljednog umora.
  • Gubitak koncentracije ili mentalna agilnost.
  • Promjene raspoloženja, osjećaj tjeskobe, razdražljivosti ili ljutnje.
  • Uzrujani želuci, osjećaj mučnine ili gubitka apetita.
  • Glavobolja ili vrtoglavica.
  • Gubitak seksualne želje ili spuštanje samopoštovanja.
  • Višak znojenja ili napetost mišića.

Stres može dovesti do a SLJEDEĆA nedostatak koji utječe na neurotransmitere mozga tako što ih inhibira prolaz signala između živaca.

Ostavite odgovor

Glavni izbornik

Postavke

  • Valuta
  • Jezik
  • Zemlja isporuke
Glavni izbornik

Međunarodne stranice