B vitamini ključni za dobro zdravlje

Vrijeme za čitanje: 3 minuta
B vitamini ključni za dobro zdravlje

Bez odgovarajućeg održavanja i plina, strojevi počinju postupno kvariti, a problemi počinju nastajati. Pristojni dobro zaokruženi broj hranjivih tvari bio bi vašem tijelu poput ulja u stroj. B vitamini posebno igraju vitalnu ulogu u optimalnom funkcioniranju vašeg tijela.

Više od jedne vrste B-vitamina

Mnogi delikatni, složeni putevi kao što je metilacija - biokemijska super-autocesta tijela, postupak koji se odvija preko milijardu puta u svakoj minuti - potiču se iz vitamina B. On je odgovoran za pomoć pri detoksikaciji, pomaže smanjiti upalnu reakciju, a zauzvrat sprječava veliku količinu autoimunih upala, problema uma i hormona.

Međutim, ono što mnogi ljudi ne razumiju, to je suprotno vitamin C ili vitamin Dpostoje razne vrste vitamina B koji svaki igraju svoju vrlo važnu ulogu u održavanju načina na koji tijelo radi. Posebno vitamin B7 - obično se zove vitamin - izdvaja se od ostalih svojom funkcijom održavanja zdrave kose, kože i noktiju i izgleda živahno i mlado. U stvarnosti biotin često poznat po nadimku "Vitamin H"U riječima Haar i Haut koje impliciraju da ste pogodili - kože i kose. To tvrde i drugi izvori biotin u početku se nazivao Vitamin H budući da se hranjive tvari otkrivaju, one se zovu abecednim redom.

Bez obzira na to odakle potječe naslov, vitaminski dodaci, kao i većina drugih vitamina B, su neophodni za procvat našeg tijela. B7 se može koristiti za niz putova koji utječu na zdravlje svakog od trilijuna stanica. Sigurno biotin je od vitalnog značaja za život.

Izbačen u cijelosti iz vaše prehrane

Vaše tijelo ne može sintetizirati biotin, stoga se mora dobiti putem prehrane, suplementacije i crijevnih bakterija. Bilo koji protein vezan biotin iz obroka se pretvara u slobodne radikale, koji se kasnije konzumiraju u malim i velikim crijevima. Nakon što se apsorbira, ona se zatim prebacuje u sistemsku cirkulaciju, pokupljena iz jetre, da bi na kraju prešla barijeru nadbubrežne žlijezde u središnji živčani sustav.

Od biotin nalazi se u nekoliko različitih vrsta obroka, ozbiljni nedostaci unutar ovog dodatka prehrani mogu biti rijetki. Ipak, u mojoj vlastitoj praktičnoj praksi lijekova, često smatram da smanjene, suboptimalne razine postaju sve više prevladavajuće. Zašto je ovo? Pa, zbog jednostavne činjenice da se mnoge pretvorbe događaju unutar crijeva, mnogi pojedinci koji se bore s upalnim poremećajima crijeva ili alternativnim mikrobiomskim poremećajima mogu imati poteškoća u održavanju odgovarajućih količina Cinkov, Druge varijable kao što su antibiotici, koji brišu korisne bakterije u vašem crijevu, doprinose smanjenju razine selena jer se i oni ubijaju biotin- proizvodnju mikroba.

Oni rade s drugim hranjivim tvarima

biotin je poznat kao koenzim za karboksilaze, koji su enzimi koji pomažu u metaboliziranju ugljikohidrati, masti i proteini za stvaranje energije i postupci poput glukoneogeneze, oslobađanja inzulina, sinteze masnih kiselina, kao i upotrebe aminokiselina razgranatog lanca za stvaranje hormona.

Niska razina vitamina B može se pretvoriti u problem čim vaš metabolizam bude zabrinut. Metabolizam je unutarnji postupak tijela koji pretvara svaku hranu koju konzumirate u korisnu energiju, a neke druge namirnice koje se ne koriste za energiju pohranjuju se kao masnoća. Jer biotin potreban za pravilnu ulogu postupka, možete dobiti puno zdravstvenih problema kao što su umor, smanjenje težine i imunitet za upravljanje težinom.

Više od samo kozmetičkih dodataka

Premda se mnoga pitanja o suplementaciji usredotočuju prvenstveno na njegovu sposobnost da pomognu u poboljšanju izgleda, postoji mnogo više aspekata vašeg zdravlja u kojima vitamin ima glavnu ulogu.

biotin je važan za rast bijelih krvnih stanica. Sve će to biti obrambeni mehanizmi vašeg imunološkog sustava i djelovati će kako bi zaštitili vaše tijelo od klica i klice koje vas čine bolesnima. Vaše tijelo zapravo sadrži dvije različite vrste bijelih krvnih stanica, također poznate kao TH1 i TH2. Ako osoba postane dominantna, može vas gurnuti u upalni autoimuni spektar, što vas stavlja u rizik za bilo koji niz medicinskih problema.

Jedan od razloga da se to dogodi je nedostatak T-regulatornih stanica, koje funkcioniraju tako da vrate ravnotežu u vaš imunološki sustav. Nije iznenađujuće biotin nedostatak je povezan sa propadanjem T-stanica. To može biti loša vijest za sve koji se bore s otporanjima. S obzirom da se 75% vašeg imunološkog sustava nalazi u crijevima, jednostavno ima smisla da je nedostatak vitamina povezan s lošom imunološkom funkcijom zbog koliko vitamina se pretvori unutar crijeva.

Ostavite odgovor

Glavni izbornik

Postavke

  • Valuta
  • Jezik
  • Zemlja isporuke
  • cijene
    Prikažite cijene s uključenom dostavom ili bez nje kako bismo vam pomogli da nas uporedite s bilo kojim drugim svjetskim web mjestima i tržištima. Pročitajte više na našoj stranicu s cijenama.
  • količine
    Kupujte u pojedinačnim ili futrolama kao preprodavač, distributer, kupac-klub ili kupac koji traže uštedu troškova.
Glavni izbornik

Međunarodne stranice